728x90 반응형 콜레스테롤 낮추는 음식1 콜레스테롤 낮추는 음식 , 콜레스테롤 정상수치 최근 연말에 건강검진 이후 콜레스테롤이 높다는 위험 경고를 받은 환자들이 많아지면서 콜레스테롤을 낮추는 방법에 대한 궁금증이 많아지고 있습니다. 우리 몸을 건강하게 만들기 위해서는 콜레스테롤 수치를 관리하는 것이 필수적입니다. 운동 부족, 콜레스테롤 함량이 많은 음식 섭취 등의 잘못된 생활습관과 식습관으로 인해 체내 콜레스테롤이 쌓이면 체내에 쌓이게 되면 혈관을 막고, 혈액을 끈적하게 만들어 고혈압, 고지혈증, 심뇌혈관 질환 등을 유발하기 때문입니다. 또한, 콜레스테롤은 약 30%가 음식을 통해서 흡수되기 때문에 식습관의 영향을 크게 받습니다. [이제, 콜레스테롤을 낮추는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.] [콜레스테롤 정상수치_성인 기준] 1. 총 콜레스테롤 0~240 2. 중성지방 0~200 3. .. 2022. 12. 4. 이전 1 다음