728x90 반응형 공복영양제1 영양제 비타민 올바른 섭취시간 (공복/식전후/저녁) 수많은 영양제들은 언제 먹는 것이 좋을까요? 비타민을 식전에 먹어야 하는지, 식후에 먹어야 하는지 아침, 점심, 저녁 언제가 좋은지 또는 어떻게 챙겨 먹어야 좋을지 잘 모르시는 분들이 많이 있습니다. 비타민에 따라먹는 시간이 조금씩 다릅니다. 시간대별로 종류별 올바른 영양제를 먹는 시간을 총 정리해보았습니다. [아침식사 전/공복] 비타민B군, 유산균, 철분, 코엔자임Q10, 엽산 √엽산, 철분, 비타민 B군 공복에 섭취할 때 흡수율이 높아지므로 식전에 먹어야 좋습니다. 하지만 위가 약하다면 공복에 철분을 섭취했을 때 부담이 될 수 있으니 식후에 먹는 것을 권합니다. √유산균 장 건강에 도움이 되는 유산균도 최대한 많은 수의 유산균을 장까지 보내야 효과를 볼 수 있기 때문에 공복에 먹는 것이 좋습니다. √.. 2023. 1. 5. 이전 1 다음